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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Monténégro : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Monténégro : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Monténégro : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Monténégro : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Monténégro : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Monténégro : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Monténégro : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Monténégro : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Monténégro : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Monténégro : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Monténégro : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Monténégro : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Monténégro : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Monténégro : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Monténégro : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Monténégro : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Monténégro : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Monténégro : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Monténégro : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Monténégro : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Monténégro : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Monténégro : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev