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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Maroc : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Maroc : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Maroc : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Maroc : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Maroc : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Maroc : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Maroc : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Maroc : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Maroc : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Maroc : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Maroc : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Maroc : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Maroc : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Maroc : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Maroc : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Maroc : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Maroc : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Maroc : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Maroc : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Maroc : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Maroc : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Maroc : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev