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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Maroc : 01H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Maroc : 02H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Maroc : 03H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Maroc : 04H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Maroc : 05H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Maroc : 06H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Maroc : 07H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Maroc : 08H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Maroc : 09H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Maroc : 10H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Maroc : 11H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Maroc : 12H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Maroc : 13H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Maroc : 14H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Maroc : 15H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Maroc : 16H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Maroc : 17H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Maroc : 18H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Maroc : 19H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Maroc : 20H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Maroc : 21H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Maroc : 22H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Rabat ?
Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi