Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île de Man

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île de Man Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Maroc : 01H00

  Île de Man : 00H00

• Maroc : 02H00

  Île de Man : 01H00

• Maroc : 03H00

  Île de Man : 02H00

• Maroc : 04H00

  Île de Man : 03H00

• Maroc : 05H00

  Île de Man : 04H00

• Maroc : 06H00

  Île de Man : 05H00

• Maroc : 07H00

  Île de Man : 06H00

• Maroc : 08H00

  Île de Man : 07H00

• Maroc : 09H00

  Île de Man : 08H00

• Maroc : 10H00

  Île de Man : 09H00

• Maroc : 11H00

  Île de Man : 10H00

• Maroc : 12H00

  Île de Man : 11H00

• Maroc : 13H00

  Île de Man : 12H00

• Maroc : 14H00

  Île de Man : 13H00

• Maroc : 15H00

  Île de Man : 14H00

• Maroc : 16H00

  Île de Man : 15H00

• Maroc : 17H00

  Île de Man : 16H00

• Maroc : 18H00

  Île de Man : 17H00

• Maroc : 19H00

  Île de Man : 18H00

• Maroc : 20H00

  Île de Man : 19H00

• Maroc : 21H00

  Île de Man : 20H00

• Maroc : 22H00

  Île de Man : 21H00

• Maroc : 23H00

  Île de Man : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Rabat ?

Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man, Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez