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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Jersey : 00H00
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Maroc : 02H00
Jersey : 01H00
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Maroc : 03H00
Jersey : 02H00
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Maroc : 04H00
Jersey : 03H00
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Maroc : 05H00
Jersey : 04H00
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Maroc : 06H00
Jersey : 05H00
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Maroc : 07H00
Jersey : 06H00
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Maroc : 08H00
Jersey : 07H00
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Maroc : 09H00
Jersey : 08H00
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Maroc : 10H00
Jersey : 09H00
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Maroc : 11H00
Jersey : 10H00
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Maroc : 12H00
Jersey : 11H00
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Maroc : 13H00
Jersey : 12H00
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Maroc : 14H00
Jersey : 13H00
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Maroc : 15H00
Jersey : 14H00
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Maroc : 16H00
Jersey : 15H00
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Maroc : 17H00
Jersey : 16H00
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Maroc : 18H00
Jersey : 17H00
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Maroc : 19H00
Jersey : 18H00
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Maroc : 20H00
Jersey : 19H00
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Maroc : 21H00
Jersey : 20H00
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Maroc : 22H00
Jersey : 21H00
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Maroc : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Zoë Van der Bellen