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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Malawi : 01H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Malawi : 02H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Malawi : 03H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Malawi : 04H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Malawi : 05H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Malawi : 06H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Malawi : 07H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Malawi : 08H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Malawi : 09H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Malawi : 10H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Malawi : 11H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Malawi : 12H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Malawi : 13H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Malawi : 14H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Malawi : 15H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Malawi : 16H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Malawi : 17H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Malawi : 18H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Malawi : 19H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Malawi : 20H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Malawi : 21H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Malawi : 22H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Malawi : 23H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov