Décalage Horaire entre le Malawi et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Malawi : 01H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Malawi : 02H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Malawi : 03H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Malawi : 04H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Malawi : 05H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Malawi : 06H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Malawi : 07H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Malawi : 08H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Malawi : 09H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Malawi : 10H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Malawi : 11H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Malawi : 12H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Malawi : 13H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Malawi : 14H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Malawi : 15H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Malawi : 16H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Malawi : 17H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Malawi : 18H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Malawi : 19H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Malawi : 20H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Malawi : 21H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Malawi : 22H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Malawi : 23H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Lilongwe ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Lilongwe :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova