Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Malawi : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Malawi : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Malawi : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Malawi : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Malawi : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Malawi : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Malawi : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Malawi : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Malawi : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Malawi : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Malawi : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Malawi : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Malawi : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Malawi : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Malawi : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Malawi : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Malawi : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Malawi : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Malawi : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Malawi : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Malawi : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Malawi : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Malawi : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella