Décalage Horaire entre le Malawi et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Malawi : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Malawi : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Malawi : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Malawi : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Malawi : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Malawi : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Malawi : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Malawi : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Malawi : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Malawi : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Malawi : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Malawi : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Malawi : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Malawi : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Malawi : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Malawi : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Malawi : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Malawi : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Malawi : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Malawi : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Malawi : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Malawi : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Malawi : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Lilongwe ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova