Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Malawi : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Malawi : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Malawi : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Malawi : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Malawi : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Malawi : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Malawi : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Malawi : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Malawi : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Malawi : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Malawi : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Malawi : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Malawi : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Malawi : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Malawi : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Malawi : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Malawi : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Malawi : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Malawi : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Malawi : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Malawi : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Malawi : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Malawi : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova