Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00

• Malawi : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00

• Malawi : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00

• Malawi : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00

• Malawi : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00

• Malawi : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00

• Malawi : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00

• Malawi : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00

• Malawi : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

• Malawi : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00

• Malawi : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Malawi : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Malawi : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Malawi : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Malawi : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Malawi : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Malawi : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Malawi : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Malawi : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Malawi : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Malawi : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Malawi : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Malawi : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

• Malawi : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova