Décalage Horaire entre le Malawi et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Malawi : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Malawi : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Malawi : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Malawi : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Malawi : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Malawi : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Malawi : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Malawi : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Malawi : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Malawi : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Malawi : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Malawi : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Malawi : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Malawi : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Malawi : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Malawi : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Malawi : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Malawi : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Malawi : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Malawi : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Malawi : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Malawi : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Malawi : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Felipe Castejón