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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Luxembourg : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Luxembourg : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Luxembourg : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Luxembourg : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Luxembourg : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Luxembourg : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Luxembourg : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Luxembourg : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Luxembourg : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Luxembourg : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Luxembourg : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Luxembourg : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Luxembourg : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Luxembourg : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Luxembourg : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Luxembourg : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Luxembourg : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Luxembourg : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Luxembourg : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Luxembourg : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Luxembourg : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Luxembourg : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Luxembourg ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Luxembourg :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova