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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Liechtenstein : 01H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Liechtenstein : 02H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Liechtenstein : 03H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Liechtenstein : 04H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Liechtenstein : 05H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Liechtenstein : 06H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Liechtenstein : 07H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Liechtenstein : 08H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Liechtenstein : 09H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Liechtenstein : 10H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Liechtenstein : 11H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Liechtenstein : 12H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Liechtenstein : 13H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Liechtenstein : 14H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Liechtenstein : 15H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Liechtenstein : 16H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Liechtenstein : 17H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Liechtenstein : 18H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Liechtenstein : 19H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Liechtenstein : 20H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Liechtenstein : 21H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Liechtenstein : 22H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Liechtenstein : 23H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Vaduz ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Vaduz :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev