Décalage Horaire entre le Libéria et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Libéria et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Libéria et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Libéria : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Libéria : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Libéria : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Libéria : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Libéria : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Libéria : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Libéria : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Libéria : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Libéria : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Libéria : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Libéria : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Libéria : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Libéria : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Libéria : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Libéria : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Libéria : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Libéria : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Libéria : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Libéria : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Libéria : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Libéria : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Libéria : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Libéria : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Libéria : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Monrovia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev