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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Espagne : 02H00
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Libéria : 01H00
Espagne : 03H00
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Libéria : 02H00
Espagne : 04H00
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Libéria : 03H00
Espagne : 05H00
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Libéria : 04H00
Espagne : 06H00
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Libéria : 05H00
Espagne : 07H00
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Libéria : 06H00
Espagne : 08H00
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Libéria : 07H00
Espagne : 09H00
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Libéria : 08H00
Espagne : 10H00
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Libéria : 09H00
Espagne : 11H00
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Libéria : 10H00
Espagne : 12H00
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Libéria : 11H00
Espagne : 13H00
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Libéria : 12H00
Espagne : 14H00
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Libéria : 13H00
Espagne : 15H00
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Libéria : 14H00
Espagne : 16H00
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Libéria : 15H00
Espagne : 17H00
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Libéria : 16H00
Espagne : 18H00
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Libéria : 17H00
Espagne : 19H00
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Libéria : 18H00
Espagne : 20H00
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Libéria : 19H00
Espagne : 21H00
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Libéria : 20H00
Espagne : 22H00
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Libéria : 21H00
Espagne : 23H00
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Libéria : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez