Décalage Horaire entre le Liban et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Liban et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Liban : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Liban : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Liban : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Liban : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Liban : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Liban : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Liban : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Liban : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Liban : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Liban : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Liban : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Liban : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Liban : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Liban : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Liban : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Liban : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Liban : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Liban : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Liban : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Liban : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Liban : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Liban : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Liban : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Beyrouth ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova