Décalage Horaire entre le Liban et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Liban et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Liban : 01H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Liban : 02H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Liban : 03H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Liban : 04H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Liban : 05H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Liban : 06H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Liban : 07H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Liban : 08H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Liban : 09H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Liban : 10H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Liban : 11H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Liban : 12H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Liban : 13H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Liban : 14H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Liban : 15H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Liban : 16H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Liban : 17H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Liban : 18H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Liban : 19H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Liban : 20H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Liban : 21H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Liban : 22H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Liban : 23H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Beyrouth ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova