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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Pays-Bas : 00H00
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Lesotho : 01H00
Pays-Bas : 01H00
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Lesotho : 02H00
Pays-Bas : 02H00
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Lesotho : 03H00
Pays-Bas : 03H00
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Lesotho : 04H00
Pays-Bas : 04H00
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Lesotho : 05H00
Pays-Bas : 05H00
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Lesotho : 06H00
Pays-Bas : 06H00
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Lesotho : 07H00
Pays-Bas : 07H00
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Lesotho : 08H00
Pays-Bas : 08H00
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Lesotho : 09H00
Pays-Bas : 09H00
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Lesotho : 10H00
Pays-Bas : 10H00
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Lesotho : 11H00
Pays-Bas : 11H00
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Lesotho : 12H00
Pays-Bas : 12H00
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Lesotho : 13H00
Pays-Bas : 13H00
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Lesotho : 14H00
Pays-Bas : 14H00
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Lesotho : 15H00
Pays-Bas : 15H00
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Lesotho : 16H00
Pays-Bas : 16H00
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Lesotho : 17H00
Pays-Bas : 17H00
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Lesotho : 18H00
Pays-Bas : 18H00
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Lesotho : 19H00
Pays-Bas : 19H00
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Lesotho : 20H00
Pays-Bas : 20H00
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Lesotho : 21H00
Pays-Bas : 21H00
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Lesotho : 22H00
Pays-Bas : 22H00
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Lesotho : 23H00
Pays-Bas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen