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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Russie : 01H00
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Lesotho : 01H00
Russie : 02H00
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Lesotho : 02H00
Russie : 03H00
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Lesotho : 03H00
Russie : 04H00
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Lesotho : 04H00
Russie : 05H00
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Lesotho : 05H00
Russie : 06H00
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Lesotho : 06H00
Russie : 07H00
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Lesotho : 07H00
Russie : 08H00
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Lesotho : 08H00
Russie : 09H00
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Lesotho : 09H00
Russie : 10H00
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Lesotho : 10H00
Russie : 11H00
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Lesotho : 11H00
Russie : 12H00
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Lesotho : 12H00
Russie : 13H00
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Lesotho : 13H00
Russie : 14H00
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Lesotho : 14H00
Russie : 15H00
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Lesotho : 15H00
Russie : 16H00
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Lesotho : 16H00
Russie : 17H00
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Lesotho : 17H00
Russie : 18H00
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Lesotho : 18H00
Russie : 19H00
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Lesotho : 19H00
Russie : 20H00
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Lesotho : 20H00
Russie : 21H00
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Lesotho : 21H00
Russie : 22H00
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Lesotho : 22H00
Russie : 23H00
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Lesotho : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Maseru :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev