Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Pologne : 00H00
-
Lesotho : 02H00
Pologne : 01H00
-
Lesotho : 03H00
Pologne : 02H00
-
Lesotho : 04H00
Pologne : 03H00
-
Lesotho : 05H00
Pologne : 04H00
-
Lesotho : 06H00
Pologne : 05H00
-
Lesotho : 07H00
Pologne : 06H00
-
Lesotho : 08H00
Pologne : 07H00
-
Lesotho : 09H00
Pologne : 08H00
-
Lesotho : 10H00
Pologne : 09H00
-
Lesotho : 11H00
Pologne : 10H00
-
Lesotho : 12H00
Pologne : 11H00
-
Lesotho : 13H00
Pologne : 12H00
-
Lesotho : 14H00
Pologne : 13H00
-
Lesotho : 15H00
Pologne : 14H00
-
Lesotho : 16H00
Pologne : 15H00
-
Lesotho : 17H00
Pologne : 16H00
-
Lesotho : 18H00
Pologne : 17H00
-
Lesotho : 19H00
Pologne : 18H00
-
Lesotho : 20H00
Pologne : 19H00
-
Lesotho : 21H00
Pologne : 20H00
-
Lesotho : 22H00
Pologne : 21H00
-
Lesotho : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki