Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Lesotho : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Lesotho : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Lesotho : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Lesotho : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Lesotho : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Lesotho : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Lesotho : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Lesotho : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Lesotho : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Lesotho : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Lesotho : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Lesotho : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Lesotho : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Lesotho : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Lesotho : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Lesotho : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Lesotho : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Lesotho : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Lesotho : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Lesotho : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Lesotho : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Lesotho : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Lesotho : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev