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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Lesotho : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Lesotho : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Lesotho : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Lesotho : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Lesotho : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Lesotho : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Lesotho : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Lesotho : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Lesotho : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Lesotho : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Lesotho : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Lesotho : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Lesotho : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Lesotho : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Lesotho : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova