Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 10H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Lesotho : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Lesotho : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Lesotho : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Lesotho : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Lesotho : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Lesotho : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Lesotho : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Lesotho : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Lesotho : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Lesotho : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Lesotho : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Lesotho : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Lesotho : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Lesotho : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Lesotho : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Lesotho : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Lesotho : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Lesotho : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Lesotho : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Lesotho : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Lesotho : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Lesotho : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Maseru ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Olonkinbyen :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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