Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Allemagne : 00H00
-
Lesotho : 02H00
Allemagne : 01H00
-
Lesotho : 03H00
Allemagne : 02H00
-
Lesotho : 04H00
Allemagne : 03H00
-
Lesotho : 05H00
Allemagne : 04H00
-
Lesotho : 06H00
Allemagne : 05H00
-
Lesotho : 07H00
Allemagne : 06H00
-
Lesotho : 08H00
Allemagne : 07H00
-
Lesotho : 09H00
Allemagne : 08H00
-
Lesotho : 10H00
Allemagne : 09H00
-
Lesotho : 11H00
Allemagne : 10H00
-
Lesotho : 12H00
Allemagne : 11H00
-
Lesotho : 13H00
Allemagne : 12H00
-
Lesotho : 14H00
Allemagne : 13H00
-
Lesotho : 15H00
Allemagne : 14H00
-
Lesotho : 16H00
Allemagne : 15H00
-
Lesotho : 17H00
Allemagne : 16H00
-
Lesotho : 18H00
Allemagne : 17H00
-
Lesotho : 19H00
Allemagne : 18H00
-
Lesotho : 20H00
Allemagne : 19H00
-
Lesotho : 21H00
Allemagne : 20H00
-
Lesotho : 22H00
Allemagne : 21H00
-
Lesotho : 23H00
Allemagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel