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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Albanie : 00H00
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Lesotho : 02H00
Albanie : 01H00
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Lesotho : 03H00
Albanie : 02H00
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Lesotho : 04H00
Albanie : 03H00
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Lesotho : 05H00
Albanie : 04H00
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Lesotho : 06H00
Albanie : 05H00
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Lesotho : 07H00
Albanie : 06H00
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Lesotho : 08H00
Albanie : 07H00
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Lesotho : 09H00
Albanie : 08H00
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Lesotho : 10H00
Albanie : 09H00
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Lesotho : 11H00
Albanie : 10H00
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Lesotho : 12H00
Albanie : 11H00
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Lesotho : 13H00
Albanie : 12H00
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Lesotho : 14H00
Albanie : 13H00
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Lesotho : 15H00
Albanie : 14H00
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Lesotho : 16H00
Albanie : 15H00
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Lesotho : 17H00
Albanie : 16H00
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Lesotho : 18H00
Albanie : 17H00
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Lesotho : 19H00
Albanie : 18H00
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Lesotho : 20H00
Albanie : 19H00
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Lesotho : 21H00
Albanie : 20H00
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Lesotho : 22H00
Albanie : 21H00
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Lesotho : 23H00
Albanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Vladimir Pougatchiova