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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Laos et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Monténégro : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Monténégro : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Monténégro : 00H00
-
Laos : 06H00
Monténégro : 01H00
-
Laos : 07H00
Monténégro : 02H00
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Laos : 08H00
Monténégro : 03H00
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Laos : 09H00
Monténégro : 04H00
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Laos : 10H00
Monténégro : 05H00
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Laos : 11H00
Monténégro : 06H00
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Laos : 12H00
Monténégro : 07H00
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Laos : 13H00
Monténégro : 08H00
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Laos : 14H00
Monténégro : 09H00
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Laos : 15H00
Monténégro : 10H00
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Laos : 16H00
Monténégro : 11H00
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Laos : 17H00
Monténégro : 12H00
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Laos : 18H00
Monténégro : 13H00
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Laos : 19H00
Monténégro : 14H00
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Laos : 20H00
Monténégro : 15H00
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Laos : 21H00
Monténégro : 16H00
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Laos : 22H00
Monténégro : 17H00
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Laos : 23H00
Monténégro : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Podgorica, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Jan van Aartsen