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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Laos et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Laos : 06H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Laos : 07H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Laos : 08H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Laos : 09H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Laos : 10H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Laos : 11H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Laos : 12H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Laos : 13H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Laos : 14H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Laos : 15H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Laos : 16H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Laos : 17H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Laos : 18H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Laos : 19H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Laos : 20H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Laos : 21H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Laos : 22H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Laos : 23H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky