Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Laos et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Suisse : 00H00
-
Laos : 07H00
Suisse : 01H00
-
Laos : 08H00
Suisse : 02H00
-
Laos : 09H00
Suisse : 03H00
-
Laos : 10H00
Suisse : 04H00
-
Laos : 11H00
Suisse : 05H00
-
Laos : 12H00
Suisse : 06H00
-
Laos : 13H00
Suisse : 07H00
-
Laos : 14H00
Suisse : 08H00
-
Laos : 15H00
Suisse : 09H00
-
Laos : 16H00
Suisse : 10H00
-
Laos : 17H00
Suisse : 11H00
-
Laos : 18H00
Suisse : 12H00
-
Laos : 19H00
Suisse : 13H00
-
Laos : 20H00
Suisse : 14H00
-
Laos : 21H00
Suisse : 15H00
-
Laos : 22H00
Suisse : 16H00
-
Laos : 23H00
Suisse : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller