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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Laos et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Suède : 00H00
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Laos : 06H00
Suède : 01H00
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Laos : 07H00
Suède : 02H00
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Laos : 08H00
Suède : 03H00
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Laos : 09H00
Suède : 04H00
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Laos : 10H00
Suède : 05H00
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Laos : 11H00
Suède : 06H00
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Laos : 12H00
Suède : 07H00
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Laos : 13H00
Suède : 08H00
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Laos : 14H00
Suède : 09H00
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Laos : 15H00
Suède : 10H00
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Laos : 16H00
Suède : 11H00
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Laos : 17H00
Suède : 12H00
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Laos : 18H00
Suède : 13H00
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Laos : 19H00
Suède : 14H00
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Laos : 20H00
Suède : 15H00
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Laos : 21H00
Suède : 16H00
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Laos : 22H00
Suède : 17H00
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Laos : 23H00
Suède : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson