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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Laos et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Suède : 00H00
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Laos : 06H00
Suède : 01H00
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Laos : 07H00
Suède : 02H00
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Laos : 08H00
Suède : 03H00
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Laos : 09H00
Suède : 04H00
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Laos : 10H00
Suède : 05H00
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Laos : 11H00
Suède : 06H00
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Laos : 12H00
Suède : 07H00
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Laos : 13H00
Suède : 08H00
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Laos : 14H00
Suède : 09H00
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Laos : 15H00
Suède : 10H00
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Laos : 16H00
Suède : 11H00
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Laos : 17H00
Suède : 12H00
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Laos : 18H00
Suède : 13H00
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Laos : 19H00
Suède : 14H00
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Laos : 20H00
Suède : 15H00
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Laos : 21H00
Suède : 16H00
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Laos : 22H00
Suède : 17H00
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Laos : 23H00
Suède : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson