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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Laos et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Bulgarie : 00H00
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Laos : 05H00
Bulgarie : 01H00
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Laos : 06H00
Bulgarie : 02H00
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Laos : 07H00
Bulgarie : 03H00
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Laos : 08H00
Bulgarie : 04H00
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Laos : 09H00
Bulgarie : 05H00
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Laos : 10H00
Bulgarie : 06H00
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Laos : 11H00
Bulgarie : 07H00
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Laos : 12H00
Bulgarie : 08H00
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Laos : 13H00
Bulgarie : 09H00
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Laos : 14H00
Bulgarie : 10H00
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Laos : 15H00
Bulgarie : 11H00
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Laos : 16H00
Bulgarie : 12H00
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Laos : 17H00
Bulgarie : 13H00
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Laos : 18H00
Bulgarie : 14H00
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Laos : 19H00
Bulgarie : 15H00
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Laos : 20H00
Bulgarie : 16H00
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Laos : 21H00
Bulgarie : 17H00
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Laos : 22H00
Bulgarie : 18H00
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Laos : 23H00
Bulgarie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Vientiane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Zoë Van der Bellen