Décalage Horaire entre le Laos et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Laos : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Laos : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Laos : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Laos : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Laos : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Laos : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Laos : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Laos : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Laos : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Laos : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Laos : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Laos : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Laos : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Laos : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Laos : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Laos : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Laos : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Laos : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Laos : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Laos : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Laos : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Laos : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Laos : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Vientiane ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev