Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Laos : 08H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Laos : 09H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Laos : 10H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Laos : 14H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).