Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Laos : 09H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Laos : 11H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Laos : 14H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Adyguée (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Vientiane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).