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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Laos et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Laos : 06H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Laos : 07H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Laos : 08H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
-
Laos : 09H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Laos : 10H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Laos : 11H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Laos : 12H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Laos : 13H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Laos : 14H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Laos : 15H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Laos : 16H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Laos : 17H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Laos : 18H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Laos : 19H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Laos : 20H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Laos : 21H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Laos : 22H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Laos : 23H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón