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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Koweït et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Koweït et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Koweït.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Koweïtienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Koweït et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Koweïtienne.-
Koweït : 00H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Koweït : 01H00
Estonie : 00H00
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Koweït : 02H00
Estonie : 01H00
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Koweït : 03H00
Estonie : 02H00
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Koweït : 04H00
Estonie : 03H00
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Koweït : 05H00
Estonie : 04H00
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Koweït : 06H00
Estonie : 05H00
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Koweït : 07H00
Estonie : 06H00
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Koweït : 08H00
Estonie : 07H00
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Koweït : 09H00
Estonie : 08H00
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Koweït : 10H00
Estonie : 09H00
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Koweït : 11H00
Estonie : 10H00
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Koweït : 12H00
Estonie : 11H00
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Koweït : 13H00
Estonie : 12H00
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Koweït : 14H00
Estonie : 13H00
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Koweït : 15H00
Estonie : 14H00
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Koweït : 16H00
Estonie : 15H00
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Koweït : 17H00
Estonie : 16H00
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Koweït : 18H00
Estonie : 17H00
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Koweït : 19H00
Estonie : 18H00
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Koweït : 20H00
Estonie : 19H00
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Koweït : 21H00
Estonie : 20H00
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Koweït : 22H00
Estonie : 21H00
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Koweït : 23H00
Estonie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Koweït ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Koweït, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioánnis Mitsotákis