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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kosovo et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kosovo et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Kosovo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Kosovare pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Kosovo et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Kosovare.-
Kosovo : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Kosovo : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Kosovo : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Kosovo : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Kosovo : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Kosovo : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Kosovo : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Kosovo : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Kosovo : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Kosovo : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Kosovo : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Kosovo : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Kosovo : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Kosovo : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Kosovo : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Kosovo : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Kosovo : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Kosovo : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Kosovo : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Kosovo : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Kosovo : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Kosovo : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Kosovo : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Kosovo : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Pristina ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Pristina :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova