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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kosovo et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kosovo et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kosovo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kosovare pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Kosovo et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Kosovare.-
Kosovo : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Kosovo : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Kosovo : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Kosovo : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Kosovo : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Kosovo : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Kosovo : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Kosovo : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Kosovo : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Kosovo : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Kosovo : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Kosovo : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Kosovo : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Kosovo : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Kosovo : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Kosovo : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Kosovo : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Kosovo : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Kosovo : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Kosovo : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Kosovo : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Kosovo : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Kosovo : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kosovo : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Pristina ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pristina en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova