Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bichkek ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev