Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 04H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 05H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 06H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 07H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 08H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 09H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 10H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 11H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 12H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 13H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 14H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 15H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 16H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 17H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 18H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 19H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 20H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 21H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 22H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 23H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bichkek ?

Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev