Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Kirghizstan : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Kirghizstan : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Kirghizstan : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Kirghizstan : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Kirghizstan : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bichkek ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova