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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Kirghizstan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Kirghizstan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Kirghizstan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Kirghizstan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bosnie-Herzégovine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine également Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Jens Støre