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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Belgique : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Belgique : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Belgique : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Belgique : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Belgique : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Belgique : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Belgique : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Belgique : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Belgique : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Belgique : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Belgique : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Belgique : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Belgique : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Belgique : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Belgique : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Belgique : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Belgique : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Belgique : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Belgique : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Belgique : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Belgique : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Belgique : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Belgique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et surtout Fuseau Horaire de la Belgique sans oublier Heure du lever du soleil en Belgique et surtout Heure du coucher du soleil en Belgique mais aussi Heure du Zenith en Belgique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique, Passage à l'heure d'hiver en Belgique et surtout Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès