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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Iamalie (Russie) : 00H00
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Kirghizstan : 02H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Kirghizstan : 03H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Kirghizstan : 04H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Kirghizstan : 05H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Kirghizstan : 06H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Kirghizstan : 07H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Kirghizstan : 08H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Kirghizstan : 09H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Kirghizstan : 10H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Kirghizstan : 11H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Kirghizstan : 12H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Kirghizstan : 13H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Kirghizstan : 14H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Kirghizstan : 15H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 16H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Kirghizstan : 17H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Kirghizstan : 18H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 19H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 20H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 21H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Kirghizstan : 22H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Kirghizstan : 23H00
Iamalie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova