Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Kirghizstan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Kirghizstan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Kirghizstan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Kirghizstan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Kirghizstan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Kirghizstan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Kirghizstan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Kirghizstan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Kirghizstan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Kirghizstan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Kirghizstan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Kirghizstan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Kirghizstan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Kirghizstan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Kirghizstan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Kirghizstan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Kirghizstan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill