Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Allemagne : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Allemagne : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Allemagne : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Allemagne : 02H00
-
Kirghizstan : 08H00
Allemagne : 03H00
-
Kirghizstan : 09H00
Allemagne : 04H00
-
Kirghizstan : 10H00
Allemagne : 05H00
-
Kirghizstan : 11H00
Allemagne : 06H00
-
Kirghizstan : 12H00
Allemagne : 07H00
-
Kirghizstan : 13H00
Allemagne : 08H00
-
Kirghizstan : 14H00
Allemagne : 09H00
-
Kirghizstan : 15H00
Allemagne : 10H00
-
Kirghizstan : 16H00
Allemagne : 11H00
-
Kirghizstan : 17H00
Allemagne : 12H00
-
Kirghizstan : 18H00
Allemagne : 13H00
-
Kirghizstan : 19H00
Allemagne : 14H00
-
Kirghizstan : 20H00
Allemagne : 15H00
-
Kirghizstan : 21H00
Allemagne : 16H00
-
Kirghizstan : 22H00
Allemagne : 17H00
-
Kirghizstan : 23H00
Allemagne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Allemagne et surtout Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel