Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Adyguée (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 04H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 05H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 06H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 07H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 08H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 09H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 10H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 11H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 12H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 13H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 14H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 15H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 16H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 17H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 18H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 19H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 20H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 21H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 22H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 23H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova