Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Jersey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Jersey ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Jersey Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Jersey : 19H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Jersey : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Jersey : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Jersey : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Jersey : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 05H00

  Jersey : 00H00

• Kirghizstan : 06H00

  Jersey : 01H00

• Kirghizstan : 07H00

  Jersey : 02H00

• Kirghizstan : 08H00

  Jersey : 03H00

• Kirghizstan : 09H00

  Jersey : 04H00

• Kirghizstan : 10H00

  Jersey : 05H00

• Kirghizstan : 11H00

  Jersey : 06H00

• Kirghizstan : 12H00

  Jersey : 07H00

• Kirghizstan : 13H00

  Jersey : 08H00

• Kirghizstan : 14H00

  Jersey : 09H00

• Kirghizstan : 15H00

  Jersey : 10H00

• Kirghizstan : 16H00

  Jersey : 11H00

• Kirghizstan : 17H00

  Jersey : 12H00

• Kirghizstan : 18H00

  Jersey : 13H00

• Kirghizstan : 19H00

  Jersey : 14H00

• Kirghizstan : 20H00

  Jersey : 15H00

• Kirghizstan : 21H00

  Jersey : 16H00

• Kirghizstan : 22H00

  Jersey : 17H00

• Kirghizstan : 23H00

  Jersey : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella