Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Saint-Marin : 00H00
-
Kenya : 02H00
Saint-Marin : 01H00
-
Kenya : 03H00
Saint-Marin : 02H00
-
Kenya : 04H00
Saint-Marin : 03H00
-
Kenya : 05H00
Saint-Marin : 04H00
-
Kenya : 06H00
Saint-Marin : 05H00
-
Kenya : 07H00
Saint-Marin : 06H00
-
Kenya : 08H00
Saint-Marin : 07H00
-
Kenya : 09H00
Saint-Marin : 08H00
-
Kenya : 10H00
Saint-Marin : 09H00
-
Kenya : 11H00
Saint-Marin : 10H00
-
Kenya : 12H00
Saint-Marin : 11H00
-
Kenya : 13H00
Saint-Marin : 12H00
-
Kenya : 14H00
Saint-Marin : 13H00
-
Kenya : 15H00
Saint-Marin : 14H00
-
Kenya : 16H00
Saint-Marin : 15H00
-
Kenya : 17H00
Saint-Marin : 16H00
-
Kenya : 18H00
Saint-Marin : 17H00
-
Kenya : 19H00
Saint-Marin : 18H00
-
Kenya : 20H00
Saint-Marin : 19H00
-
Kenya : 21H00
Saint-Marin : 20H00
-
Kenya : 22H00
Saint-Marin : 21H00
-
Kenya : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Philippe Wilmès