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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Kenya et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Monaco : 00H00
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Kenya : 02H00
Monaco : 01H00
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Kenya : 03H00
Monaco : 02H00
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Kenya : 04H00
Monaco : 03H00
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Kenya : 05H00
Monaco : 04H00
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Kenya : 06H00
Monaco : 05H00
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Kenya : 07H00
Monaco : 06H00
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Kenya : 08H00
Monaco : 07H00
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Kenya : 09H00
Monaco : 08H00
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Kenya : 10H00
Monaco : 09H00
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Kenya : 11H00
Monaco : 10H00
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Kenya : 12H00
Monaco : 11H00
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Kenya : 13H00
Monaco : 12H00
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Kenya : 14H00
Monaco : 13H00
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Kenya : 15H00
Monaco : 14H00
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Kenya : 16H00
Monaco : 15H00
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Kenya : 17H00
Monaco : 16H00
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Kenya : 18H00
Monaco : 17H00
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Kenya : 19H00
Monaco : 18H00
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Kenya : 20H00
Monaco : 19H00
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Kenya : 21H00
Monaco : 20H00
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Kenya : 22H00
Monaco : 21H00
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Kenya : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Emmanuel Casteix